συνδετικό σιροπιού
Υψηλό GI
GL 68 ανά 100 g
- Quick energy source
- Very high glycemic index and load
Το συνδετικό σιροπιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 15 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.1 ανά 100 g Το τζελ σπόρων chia παρέχει σχεδόν μηδενική γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με τον υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI) 85 του σιροπιού, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό πυκνωτικό μέσο φιλικό προς το σάκχαρο του αίματος.
ζελέ σπόρων τσία - GL 0.1 ανά 100 g Το αλεύρι λιναρόσπορου με νερό προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 68, παρέχοντας μια σταθερή, πλούσια σε φυτικές ίνες εναλλακτική λύση για τη σύνδεση των υλικών.
Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) - GL 6 ανά 100 g Η άγλυκη σάλτσα μήλου λειτουργεί ως ένα φυσικό συνδετικό μέσο με χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 6, το οποίο είναι πολύ πιο ήπιο για το σάκχαρο του αίματος από το σιρόπι με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο.
μη γλυκανμένο πουρέ μήλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το συνδετικό σιροπιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Quick energy source
- Low fat content
- Very high glycemic index and load
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredient
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του συνδετικό σιροπιού;
Το συνδετικό σιροπιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100 g.
Είναι το συνδετικό σιροπιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το συνδετικό σιροπιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ζελέ σπόρων τσία.
Πώς επηρεάζει το συνδετικό σιροπιού το σάκχαρο αίματος;
Το συνδετικό σιροπιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το συνδετικό σιροπιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
