Κάρυ σπανάκι

GI 25 · ΧαμηλόςGL 2 / 100 g8/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Κάρυ σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Σπανάκι (15).

Ενημερώθηκε 8 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Κάρυ σπανάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

8 g

Υδατάνθρακες

3 g

Πρωτεΐνες

2.5 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κάρυ σπανάκι;

Το Κάρυ σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.

Είναι το Κάρυ σπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Κάρυ σπανάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σπανάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Baby σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Κάρυ σπανάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.