Μακαρόνια με μελάνι σουπιάς
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Περιέχει θρεπτικά συστατικά από θαλασσινά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Μακαρόνια με μελάνι σουπιάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό Μαγειρεμένα σπαγγέτι (49).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Μαγειρεμένα σπαγγέτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μακαρόνια με μελάνι σουπιάς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 150 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει θρεπτικά συστατικά από θαλασσινά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Βάση επεξεργασμένων δημητριακών
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μακαρόνια με μελάνι σουπιάς;
Το Μακαρόνια με μελάνι σουπιάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το Μακαρόνια με μελάνι σουπιάς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μακαρόνια με μελάνι σουπιάς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Μαγειρεμένα σπαγγέτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαγειρεμένα σπαγγέτι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σπαγγέτι σε σχήμα κρίκου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το Μακαρόνια με μελάνι σουπιάς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
