smoothie υψηλής πρωτεΐνης
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει επεξεργασμένα συστατικά
Το smoothie υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Smoothie με μήλο, μάνγκο και φρούτο του πάθους (50).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Smoothie με μήλο, μάνγκο και φρούτο του πάθους
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το smoothie υψηλής πρωτεΐνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.2 g |
| Φυσικά | 5.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- περιέχει επεξεργασμένα συστατικά
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του smoothie υψηλής πρωτεΐνης;
Το smoothie υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το smoothie υψηλής πρωτεΐνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το smoothie υψηλής πρωτεΐνης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Smoothie με μήλο, μάνγκο και φρούτο του πάθους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το smoothie υψηλής πρωτεΐνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Smoothie με μήλο, μάνγκο και φρούτο του πάθους σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).
Δείτε το smoothie υψηλής πρωτεΐνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
