σάλτσα σαουάρμα
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 0.9 ανά 100 g
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Πολύ υψηλή σε συνολικά λιπαρά
Το σάλτσα σαουάρμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 26 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Lower in fat and sodium, with added protein and probiotics from yogurt.
σάλτσα γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά, τσίλι και βότανα - GL 1 ανά 100 g Contains healthy fats, fiber, and less sodium, supporting better blood sugar control.
σαλτσά αβοκάντο τοματίγιο - GL 1.1 ανά 100 g Higher in fiber and protein, with less fat and sodium than typical shawarma sauces.
ψητές κόκκινες πιπεριές φούρνου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα σαουάρμα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 35 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 28 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλή σε συνολικά λιπαρά
- Πολύ υψηλή σε νάτριο
- Πολύ χαμηλή σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα σαουάρμα;
Το σάλτσα σαουάρμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.9.
Είναι το σάλτσα σαουάρμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα σαουάρμα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα σαουάρμα το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα σαουάρμα έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάλτσα σαουάρμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
