Άπαχο χοιρινό
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Άπαχο χοιρινό δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2727575 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Άπαχο χοιρινό
- Χοιρινή μπριζόλα παναρισμένη με αλεύρι αμυγδάλου και ψημένη στο φούρνοGI 10 · GL 0.4 ανά 100 g bakedalmond crusted
- Χοιρινό adobadaGI 20 · GL 1 ανά 100 g adobada
- Χοιρινό αλ παστόρGI 35 · GL 1 ανά 100 g al pastor
- Χοιρινή μπριζόλαGI 45 · GL 4 ανά 100 g kotleta
- Κινέζικο χοιρινό μπάρμπεκιουGI 55 · GL 8 ανά 100 g bbqchinese
- άπαχο χοιρινόχωρίς GI lean
- χωρίς GI boiled
Βραστό χοιρινό κρέας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άπαχο χοιρινό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 143 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 21 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 55 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση
- Φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πιθανές συνδέσεις με φλεγμονές
- Έλλειψη φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άπαχο χοιρινό;
Το Άπαχο χοιρινό δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Άπαχο χοιρινό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άπαχο χοιρινό δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Άπαχο χοιρινό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Άπαχο χοιρινό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Χοιρινή μπριζόλα παναρισμένη με αλεύρι αμυγδάλου και ψημένη στο φούρνο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το Άπαχο χοιρινό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
