σπιτική βάση πίτσας
Υψηλό GI
GL 42 ανά 100 g
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το σπιτική βάση πίτσας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 15 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 42 σε 3, περιορίζοντας σημαντικά την αιχμή του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 1 ανά 100 g Με πολύ χαμηλό GI 10 και GL 1, αυτή η βάση παρέχει πολύ πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας σε σύγκριση με την αρχική ζύμη.
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GL 25 ανά 100 g Αν και είναι υψηλότερο από τις άλλες επιλογές, εξακολουθεί να προσφέρει σημαντική μείωση του γλυκαιμικού φορτίου (από 42 σε 25) και προσθέτει ωφέλιμες φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
Αλεύρι ρεβιθιού
Μορφές του σπιτική βάση πίτσας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σπιτική βάση πίτσας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 265 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.4 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Παρέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπιτική βάση πίτσας;
Το σπιτική βάση πίτσας έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το σπιτική βάση πίτσας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπιτική βάση πίτσας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Ποια μορφή του σπιτική βάση πίτσας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σπιτική βάση πίτσας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βάση πίτσας χωρίς γλουτένη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (40 ανά 100 g).
Δείτε το σπιτική βάση πίτσας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
