φυστικοβούτυρο

GI 14 · ΧαμηλόςGL 7.2 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

14 GI

GL 7.2 ανά φλιτζάνι (258 g) · GL 2.8 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 14 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (258 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.

Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2262072 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

588

Θερμίδες

20 g

Υδατάνθρακες

25 g

Πρωτεΐνες

50 g

Λίπη

ανά 100g

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φυστικοβούτυρο;

Το φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 14 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (258 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.8.

Είναι το φυστικοβούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το φυστικοβούτυρο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (14), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φυστικοβούτυρο σε αυτή τη βάση δεδομένων (2.8 ανά 100 g).

Δείτε το φυστικοβούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.