κέικ πορτοκάλι
Μέτριο GI
GL 43.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το κέικ πορτοκάλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 43.2.
Ενημερώθηκε 11 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 21 ανά 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
ολικής άλεσης πορτοκαλί μάφιν (μειωμένη ζάχαρη) - GL 4 ανά 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια - GL 3 ανά 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
Πουτίγκα τσία
Μορφές του κέικ πορτοκάλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ πορτοκάλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Παρέχει ενέργεια
- Μέτριο περιεχόμενο ακόρεστων λιπαρών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ πορτοκάλι;
Το κέικ πορτοκάλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 43.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το κέικ πορτοκάλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ πορτοκάλι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ολικής άλεσης πορτοκαλί μάφιν (μειωμένη ζάχαρη).
Ποια μορφή του κέικ πορτοκάλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κέικ πορτοκάλι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ολικής άλεσης πορτοκαλί μάφιν (μειωμένη ζάχαρη) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (21 ανά 100 g).
Δείτε το κέικ πορτοκάλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
