Άλειμμα φουντουκιού
Μέτριο GI
GL 31 ανά 100 g
- Περιέχει φουντούκια (υγιεινά λιπαρά)
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Άλειμμα φουντουκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Προσφέρει το γευστικό προφίλ του αρχικού αλείμματος χωρίς την απότομη αύξηση της ινσουλίνης που προκαλείται από τα πρόσθετα σάκχαρα.
βούτυρο φουντουκιού - GL 1 ανά 100 g Χρησιμοποιεί σουσάμι για υγιή λιπαρά και μέταλλα, διατηρώντας παράλληλα τον γλυκαιμικό δείκτη εξαιρετικά χαμηλό σε σύγκριση με τα παραδοσιακά αλείμματα σοκολάτας.
Ταχίνι με κακάο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άλειμμα φουντουκιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 540 kcal |
| Υδατάνθρακες | 57 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 20 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φουντούκια (υγιεινά λιπαρά)
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένο προϊόν
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε σχέση με τις θερμίδες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άλειμμα φουντουκιού;
Το Άλειμμα φουντουκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το Άλειμμα φουντουκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άλειμμα φουντουκιού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βούτυρο φουντουκιού.
Πώς επηρεάζει το Άλειμμα φουντουκιού το σάκχαρο αίματος;
Το Άλειμμα φουντουκιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Άλειμμα φουντουκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
