μπάρα μούσλι
Μέτριο GI
GL 18 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει μέτρια ποσότητα φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το μπάρα μούσλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 18.
Ενημερώθηκε 8 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του μπάρα μούσλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα μούσλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει μέτρια ποσότητα φυτικών ινών
- Περιέχει μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα μούσλι;
Το μπάρα μούσλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 18. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 45.
Είναι το μπάρα μούσλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα μούσλι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς.
Ποια μορφή του μπάρα μούσλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μπάρα μούσλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μπάρα μούσλι σε αυτή τη βάση δεδομένων (45 ανά 100 g).
Δείτε το μπάρα μούσλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
