επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι
Μέτριο GI
GL 10 ανά 100 g
- Περιέχει φουντούκια (υγιεινά λιπαρά)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Έχει σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υγιή ωμέγα-3 λιπαρά, γεγονός που βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Πουτίγκα τσία - Άγλυκο ελληνικό γιαούρτι με ωμά κακαόκαρπαGL 2 ανά 100 g Προσφέρει πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και δεν περιέχει καθόλου πρόσθετα σάκχαρα σε σύγκριση με το αρχικό επιδόρπιο.
- GL 1 ανά 100 g Χρησιμοποιεί μονοακόρεστα λιπαρά από αβοκάντο αντί για κορεσμένα λιπαρά γαλακτοκομικών και αποφεύγει τα επεξεργασμένα σάκχαρα.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 8.5 g |
| Κορεσμένα | 5.2 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φουντούκια (υγιεινά λιπαρά)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή πυκνότητα φυτικών ινών
- Σημαντική περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι;
Το επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα τσία.
Πώς επηρεάζει το επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι το σάκχαρο αίματος;
Το επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
