Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες
Μέτριο GI
GL 39 ανά 100 g
- Παρουσία μικρής ποσότητας φυτικών ινών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Ο σημαντικά χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης και η χαμηλότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα περιορίζουν τις αυξήσεις της ινσουλίνης.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2 ανά 100 g Παρέχουν υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες χωρίς προσθήκη ζάχαρης, γεγονός που σταθεροποιεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι - GL 20 ανά 100 g Αποτελούν μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με τα ζαχαρούχα ζελεδάκια και τις σταφίδες, προσφέροντας περισσότερα θρεπτικά συστατικά με μικρότερη επίδραση στη γλυκαιμία.
ξηρά βερίκοκα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 50 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 11 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρουσία μικρής ποσότητας φυτικών ινών
- Πηγή πρωτεΐνης (ξηροί καρποί)
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μεγάλη ποσότητα προστιθέμενων σακχάρων
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες;
Το Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες το σάκχαρο αίματος;
Το Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σοκολάτα γάλακτος με ζελέ πορτοκαλιού, φιστίκια και σταφίδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
