Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
Το Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Αβοκάντο (10).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αβοκάντο
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g
Αβοκάντο - ΑβοκάντοGI 10 · GL 1 ανά 100 g potassium rich
- Αβοκάντο HassGI 10 · GL 1 ανά 100 g hass
- ΓουακαμόλεGI 10 · GL 1 ανά 100 g crema
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g cooked
κρέμα αβοκάντο - Μους αβοκάντο με κακάοGI 10 · GL 1 ανά 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g cookedlemon
Πουρές αβοκάντο - +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 165 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.7 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 4.3 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 2.1 g |
| Ακόρεστα | 12.9 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι;
Το Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αβοκάντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αβοκάντο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
