τηγανισμένο mantou
Υψηλό GI
GL 41 ανά 100 g
- παρέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Το τηγανισμένο mantou έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, χαμηλότερο από το απλό ατμομαγειρεμένο ψωμί (85).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ατμομαγειρεμένο ψωμί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανισμένο mantou είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- περιέχει διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- επεξεργασμένο και τηγανισμένο, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανισμένο mantou;
Το τηγανισμένο mantou έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100 g.
Είναι το τηγανισμένο mantou κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανισμένο mantou έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του ατμομαγειρεμένο ψωμί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ατμομαγειρεμένο ψωμί σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Mantou κολοκύθας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (24 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανισμένο mantou στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
