κατεψυγμένο μάνγκο
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το κατεψυγμένο μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51, ίδιο με το απλό Μάνγκο (51).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μάνγκο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κατεψυγμένο μάνγκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13.7 g |
| Φυσικά | 13.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.6 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κατεψυγμένο μάνγκο;
Το κατεψυγμένο μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το κατεψυγμένο μάνγκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κατεψυγμένο μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (51), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κατεψυγμένο μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μάνγκο σε αυτή τη βάση δεδομένων (7 ανά 100 g).
Δείτε το κατεψυγμένο μάνγκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
