σκουμπρί
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη7/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 7/10
- Χωρίς υδατάνθρακες και σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε συνολικά λιπαρά
Το σκουμπρί δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 21 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκουμπρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
280
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
18 g
Πρωτεΐνες
23 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 280 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
75%
Υψηλής επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς υδατάνθρακες και σάκχαρα
- Καλή πηγή πρωτεΐνης και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε συνολικά λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Παρουσία κορεσμένων λιπαρών
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: ψάρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκουμπρί;
Το σκουμπρί δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το σκουμπρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκουμπρί δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σκουμπρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
