σκόνη ζελέ φρούτων
Υψηλό GI
GL 11.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 77 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το σκόνη ζελέ φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 11.6.
Ενημερώθηκε 8 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Chia seeds have a low glycemic load, plenty of fiber, and stabilize blood sugar levels.
Πουτίγκα τσία - GL 3 ανά 100 g Sugar-free compote has a lower glycemic index and does not contain added sugars.
χυμός φρούτων - GL 1 ανά 100 g Because erythritol does not raise blood glucose levels, it is low-calorie and safe for insulin-resistant individuals.
Ζελέ άγαρ με ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη ζελέ φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 55 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- πολύ μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη ζελέ φρούτων;
Το σκόνη ζελέ φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 77.
Είναι το σκόνη ζελέ φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη ζελέ φρούτων έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα τσία.
Πώς επηρεάζει το σκόνη ζελέ φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη ζελέ φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 77 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη ζελέ φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
