σκληρή καραμέλα
Υψηλό GI
GL 88 ανά 100 g
- χωρίς λιπαρά
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το σκληρή καραμέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 90 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 28 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GI (20 vs 90) and GL (4 vs 88), preventing sharp blood sugar spikes.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3 ανά 100 g Raspberries offer a natural, fiber-rich sweetness with a much lower glycemic impact (GI 25, GL 3) compared to the concentrated sugar in hard candy.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - ψημένα αμύγδαλα σε κομματάκιαGL 2.9 ανά 100 g Τα ψημένα κομματάκια αμυγδάλου προσφέρουν ένα τραγανό, ικανοποιητικό σνακ με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο 2,85.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκληρή καραμέλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 98 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 98 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 98 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς λιπαρά
- χωρίς χοληστερόλη
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- εξαιρετικά επεξεργασμένο
- πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκληρή καραμέλα;
Το σκληρή καραμέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 90 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 88 ανά 100 g.
Είναι το σκληρή καραμέλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκληρή καραμέλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (90) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το σκληρή καραμέλα το σάκχαρο αίματος;
Το σκληρή καραμέλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 88 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκληρή καραμέλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
