ρολό ζαμπόν
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη3/10
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
2 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 3/10
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ρολό ζαμπόν δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 2 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Ενημερώθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρολό ζαμπόν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
180
Θερμίδες
2 g
Υδατάνθρακες
16 g
Πρωτεΐνες
12 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 1100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
80%
Υψηλής επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο προϊόν κρέατος
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρολό ζαμπόν;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του ρολό ζαμπόν δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 2 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το ρολό ζαμπόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του ρολό ζαμπόν δεν έχει μετρηθεί. Με 2 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ρολό ζαμπόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
