μπάρα αμυγδάλου
Μέτριο GI
GL 15.6 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 39 ανά 100 g
- περιέχει αμύγδαλα (υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνη)
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το μπάρα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.6.
Ενημερώθηκε 6 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.4 ανά 100 g Provides healthy fats and protein, with minimal impact on blood sugar compared to the bar.
ψημένοι αμύγδαλοι με ακατέργαστο κακάο - GL 22 ανά 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and less processing supports stable blood sugar.
Μπάλες σνακ (τσιία, βρώμη, βούτυρο ξηρών καρπών, αποξηραμένα φρούτα)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει αμύγδαλα (υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνη)
- παρέχει κάποια ίνα
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- σημαντική περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα αμυγδάλου;
Το μπάρα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 39.
Είναι το μπάρα αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα αμυγδάλου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένοι αμύγδαλοι με ακατέργαστο κακάο.
Πώς επηρεάζει το μπάρα αμυγδάλου το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
