φραγκοστάφυλα
Χαμηλό GI
GL 3.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φρουκτόζη
Το φραγκοστάφυλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.6.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Έχει ακόμη χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο και υψηλότερο προφίλ αντιοξειδωτικών σε σύγκριση με τα φραγκοστάφυλα.
Φρέσκα σμέουρα - GL 2 ανά 100 g Τα βατόμουρα παρέχουν περισσότερες φυτικές ίνες και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθιστώντας τα ιδανικά για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
Βατόμουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φραγκοστάφυλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 44 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.9 g |
| Φυσικά | 4.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.3 g |
| Διαλυτές | 1.3 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.57 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φρουκτόζη
- Παρουσία φυσικών σακχάρων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φραγκοστάφυλα;
Το φραγκοστάφυλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το φραγκοστάφυλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φραγκοστάφυλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φραγκοστάφυλα το σάκχαρο αίματος;
Το φραγκοστάφυλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το φραγκοστάφυλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
