Πουρές τζίντζερ

GI 15 · ΧαμηλόςGL 2 / 100 g8/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Πουρές τζίντζερ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Τζίντζερ (15).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Πουρές τζίντζερ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

13 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

0.7 g

Λίπη

ανά 100g

35%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Περιέχει βιοενεργές τζιντζερόλες με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Πιθανότητα προσθήκης συντηρητικών εάν υποστεί επεξεργασία
Χαμηλή πυκνότητα βασικών μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με την ολόκληρη μορφή

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουρές τζίντζερ;

Το Πουρές τζίντζερ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.

Είναι το Πουρές τζίντζερ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Πουρές τζίντζερ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Τζίντζερ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Τζίντζερ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Τουρσί τζίντζερ χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).

Δείτε το Πουρές τζίντζερ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.