Ισοδύναμο ζάχαρης
Υψηλό GI
GL 72 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ισοδύναμο ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η στέβια έχει GI 0 και GL 0, προσφέροντας σημαντική βελτίωση σε σχέση με το GI 80 και το GL 72 του Equal.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk έχει GI 0 και GL 0, το οποίο δεν θα έχει σχεδόν καμία επίδραση στο σάκχαρο του αίματός σας σε σύγκριση με το Equal.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η αλλουλόζη έχει GI 0 και GL 0, καθιστώντας την μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη έχει πολύ χαμηλό GI 1 και GL 0, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση από το Equal.
Ερυθριτόλη
Μορφές του γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ισοδύναμο ζάχαρης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 360 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 90 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 90 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χωρίς κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Χωρίς ίνες ή πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ισοδύναμο ζάχαρης;
Το Ισοδύναμο ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 72 ανά 100 g.
Είναι το Ισοδύναμο ζάχαρης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ισοδύναμο ζάχαρης έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Ποια μορφή του γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πολυόλες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (6 ανά 100 g).
Δείτε το Ισοδύναμο ζάχαρης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
