κέικ με μαρμελάδα και crumble
Μέτριο GI
GL 39 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από φρούτα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το κέικ με μαρμελάδα και crumble έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 27 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο από 42 σε 1, παρέχοντας μια χορταστική, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση που δεν θα προκαλέσει απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 5.5 ανά 100 g Αυτή είναι μια φυσική, πλούσια σε φυτικές ίνες εναλλακτική λύση που ικανοποιεί την επιθυμία για ζεστά, καρυκευμένα γλυκά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από ένα παραδοσιακό crumble.
ψητά μήλα με κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ με μαρμελάδα και crumble είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 12 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από φρούτα
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ με μαρμελάδα και crumble;
Το κέικ με μαρμελάδα και crumble έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το κέικ με μαρμελάδα και crumble κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ με μαρμελάδα και crumble έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το κέικ με μαρμελάδα και crumble το σάκχαρο αίματος;
Το κέικ με μαρμελάδα και crumble έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέικ με μαρμελάδα και crumble στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
