σάλτσα φρούτων
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα βιταμίνης C από φράουλες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το σάλτσα φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 2 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 16 σε 4, προσθέτοντας παράλληλα φυτικές ίνες από σπόρους chia για περαιτέρω σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Μείγμα φράουλας με σπόρους τσία - Μαγειρεμένο ραβέντιGL 1 ανά 100 g Το ραβέντι προσφέρει πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GI 15, GL 1) σε σύγκριση με το coulis, καθιστώντας το μια εξαιρετική εναλλακτική με υπόξινη γεύση για επιδόρπια ή γαρνιτούρες.
- GL 6 ανά 100 g Αυτή η μείωση προσφέρει ένα προφίλ αλμυρής-γλυκιάς γεύσης με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 6) από το αρχικό coulis.
Μπαλσάμικο συμπύκνωμα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα φρούτων είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 26 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 14 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.18 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα βιταμίνης C από φράουλες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα φρούτων;
Το σάλτσα φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το σάλτσα φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα φρούτων έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείγμα φράουλας με σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάλτσα φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
