σιρόπι καλαμποκιού
Υψηλό GI
GL 223 ανά φλιτζάνι (328 g) · GL 68 ανά 100 g
- χωρίς λιπαρά
- εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το σιρόπι καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 90 (Υψηλός). Ένα φλιτζάνι (328 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 223.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168836 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Allulose provides a similar liquid-like sweetness profile to corn syrup but with a GI of 0, preventing the sharp blood sugar spike associated with a GI of 90.
Αλουλόζη - Σιρόπι γιακόνGL 3 ανά 100 g Yacon syrup offers a natural, syrup-like consistency while significantly lowering the glycemic load from 68 to 3, making it a much more stable choice for blood sugar management.
- χωρίς GI Monk fruit extract is a zero-glycemic alternative that eliminates the massive glycemic impact of corn syrup while providing intense sweetness.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - GL 1 ανά 100 g Erythritol is a sugar alcohol that has a negligible impact on blood glucose (GI 1), making it a vastly superior choice to the high-glycemic corn syrup.
Ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σιρόπι καλαμποκιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 20 g | 13.6 |
| 1 φλιτζάνι | 328 g | 223 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 286 kcal |
| Υδατάνθρακες | 76 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 76 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 76 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς λιπαρά
- χωρίς κορεσμένα λιπαρά
- εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χωρίς ίνες ή πρωτεΐνη
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σιρόπι καλαμποκιού;
Το σιρόπι καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 90 (Υψηλός). Ένα φλιτζάνι (328 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 223. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 68.
Είναι το σιρόπι καλαμποκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σιρόπι καλαμποκιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (90) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σιρόπι γιακόν.
Πώς επηρεάζει το σιρόπι καλαμποκιού το σάκχαρο αίματος;
Το σιρόπι καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σιρόπι καλαμποκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
