κομμάτια μπισκότου
Υψηλό GI
GL 57.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 48 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το κομμάτια μπισκότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 57.6.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρει μια ικανοποιητική τραγανή υφή με υγιή λιπαρά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες αντί για επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
Αμυγδαλόαλευρο - GL 2.9 ανά 100 g Προσφέρει έντονη γεύση σοκολάτας και αντιοξειδωτικά οφέλη χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή επεξεργασμένου αλευριού.
κομμάτια κακάο - GL 2.1 ανά 100 g Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, που βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα ζαχαρούχα κομμάτια μπισκότων.
Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κομμάτια μπισκότου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κομμάτια μπισκότου;
Το κομμάτια μπισκότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 57.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 48.
Είναι το κομμάτια μπισκότου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κομμάτια μπισκότου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμυγδαλόαλευρο.
Πώς επηρεάζει το κομμάτια μπισκότου το σάκχαρο αίματος;
Το κομμάτια μπισκότου έχει γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κομμάτια μπισκότου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
