Πουτίγκα τσία με γάλα καρύδας και πεκάν
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 0.2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Πουτίγκα τσία με γάλα καρύδας και πεκάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 2, χαμηλότερο από το απλό Πουτίγκα τσία (35). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πουτίγκα τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουτίγκα τσία με γάλα καρύδας και πεκάν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε υγιή λιπαρά
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτριο κορεσμένο λίπος
- Χαμηλή σε βιταμίνες/μέταλλα σε σύγκριση με φρούτα/λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουτίγκα τσία με γάλα καρύδας και πεκάν;
Το Πουτίγκα τσία με γάλα καρύδας και πεκάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 2 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.2.
Είναι το Πουτίγκα τσία με γάλα καρύδας και πεκάν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουτίγκα τσία με γάλα καρύδας και πεκάν έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (2), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πουτίγκα τσία έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πουτίγκα τσία με γάλα καρύδας και πεκάν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πουτίγκα τσία σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.2 ανά 100 g).
Δείτε το Πουτίγκα τσία με γάλα καρύδας και πεκάν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
