σοκολατάκι
Μέτριο GI
GL 39 ανά 100 g
- Contains some antioxidants from cocoa
- High sugar content
Το σοκολατάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 30 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 4 σε σύγκριση με το 39, αυτό προσφέρει την εμπειρία της σοκολάτας με πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - Μείγμα από ωμά κακάο nibs και ωμά αμύγδαλαGL 1 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική προσφέρει μια ικανοποιητική τραγανή υφή και πλούσια γεύση με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, καθιστώντας την εξαιρετική επιλογή για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
- GL 3 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια φυσική γλυκύτητα πλούσια σε φυτικές ίνες με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL) 3, αποτελώντας μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στα επεξεργασμένα γλυκά.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σοκολατάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 15 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some antioxidants from cocoa
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σοκολατάκι;
Το σοκολατάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το σοκολατάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σοκολατάκι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το σοκολατάκι το σάκχαρο αίματος;
Το σοκολατάκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σοκολατάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
