Μπισκότο δημητριακών
Υψηλό GI
GL 49 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το Μπισκότο δημητριακών έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 8 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτά έχουν σημαντικά λιγότερους υδατάνθρακες και σάκχαρα, παρέχοντας υγιή λίπη και πρωτεΐνες για τη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g Είναι εξαιρετικά πλούσια σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν πολύ χαμηλό γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με τα μπισκότα με βάση τα δημητριακά.
κράκερς λιναρόσπορου
Μορφές του Μπισκότο δημητριακών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότο δημητριακών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένη φύση
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότο δημητριακών;
Το Μπισκότο δημητριακών έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το Μπισκότο δημητριακών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότο δημητριακών έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου.
Ποια μορφή του Μπισκότο δημητριακών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπισκότο δημητριακών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπισκότο Oatabix έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (36 ανά 100 g).
Δείτε το Μπισκότο δημητριακών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
