σοκολατένιο κανελέ
Μέτριο GI
GL 39.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 33 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- υψηλή σε πρόσθετα σάκχαρα
Το σοκολατένιο κανελέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 39.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτό το κέικ προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 3 σε σύγκριση με το 33, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - Άγλυκο ελληνικό γιαούρτι με ωμά κακαόκαρπαGL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια ικανοποιητική, τραγανή και γλυκιά εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο 2, το οποίο είναι πολύ πιο ήπιο για τα επίπεδα γλυκόζης σας από το κανελέ.
- GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο προσφέρει ένα πλούσιο, έντονο γευστικό προφίλ με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο 4, αποτρέποντας την απότομη αύξηση της γλυκόζης που σχετίζεται με την αρχική επιλογή.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σοκολατένιο κανελέ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 30 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- παρέχει μικρή ποσότητα φυτικών ινών
- υψηλή σε πρόσθετα σάκχαρα
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υπερ-επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σοκολατένιο κανελέ;
Το σοκολατένιο κανελέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 39.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 33.
Είναι το σοκολατένιο κανελέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σοκολατένιο κανελέ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο).
Πώς επηρεάζει το σοκολατένιο κανελέ το σάκχαρο αίματος;
Το σοκολατένιο κανελέ έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σοκολατένιο κανελέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
