καραμέλα καρπούζι
Υψηλό GI
GL 86.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 72 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το καραμέλα καρπούζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 86.4.
Ενημερώθηκε 3 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 30 ανά 100 g They contain less sugar and a lower glycemic load than watermelon candies with sugar.
Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GL 10.8 ανά 100 g They lower the glycemic index of snacks and provide more fiber and unsaturated fats.
αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη - GL 6 ανά 100 g They contain more fiber and significantly less added sugars, making them better for people with insulin resistance.
μη γλυκανμένο πουρέ μήλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καραμέλα καρπούζι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 85 g |
| Φυσικά | 25 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Ιχνοποσότητα νατρίου
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καραμέλα καρπούζι;
Το καραμέλα καρπούζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 86.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 72.
Είναι το καραμέλα καρπούζι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καραμέλα καρπούζι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη).
Πώς επηρεάζει το καραμέλα καρπούζι το σάκχαρο αίματος;
Το καραμέλα καρπούζι έχει γλυκαιμικό φορτίο 72 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το καραμέλα καρπούζι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
