μαρούλι βουτύρου

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.4 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.4 ανά τεμάχιο (112 g) · GL 0.3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα πιο σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά

Το μαρούλι βουτύρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (112 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το μαρούλι βουτύρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

2.2 g

Υδατάνθρακες

1.4 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Εξαιρετική πηγή ενυδάτωσης
Χαμηλή σε θερμίδες
Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα πιο σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά
Ελάχιστη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαρούλι βουτύρου;

Το μαρούλι βουτύρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (112 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.3.

Είναι το μαρούλι βουτύρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το μαρούλι βουτύρου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το μαρούλι βουτύρου το σάκχαρο αίματος;

Το μαρούλι βουτύρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το μαρούλι βουτύρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.