Μαγιά ζυθοποιίας
Χαμηλό GI
GL 1.8 ανά φλιτζάνι (30 g) · GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Σχετικά υψηλή θερμιδική αξία
Το Μαγιά ζυθοποιίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.8.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαγιά ζυθοποιίας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 3 g | 0.2 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 8 g | 0.5 |
| 1 φλιτζάνι | 30 g | 1.8 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 20 g |
| Διαλυτές | 6 g |
| Αδιάλυτες | 14 g |
| Πρωτεΐνες | 45 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Σχετικά υψηλή θερμιδική αξία
- Πιθανή παρουσία πουρινών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαγιά ζυθοποιίας;
Το Μαγιά ζυθοποιίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Μαγιά ζυθοποιίας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαγιά ζυθοποιίας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μαγιά ζυθοποιίας το σάκχαρο αίματος;
Το Μαγιά ζυθοποιίας έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μαγιά ζυθοποιίας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
