βρασμένα ρυζομακάρονα
Μέτριο GI
GL 14 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το βρασμένα ρυζομακάρονα έχει γλυκαιμικό δείκτη 58, χαμηλότερο από το απλό Νουντλς ρυζιού (61).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Νουντλς ρυζιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρασμένα ρυζομακάρονα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.1 g |
| Φυσικά | 0.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.9 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.6 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- χωρίς γλουτένη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένα ρυζομακάρονα;
Το βρασμένα ρυζομακάρονα έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το βρασμένα ρυζομακάρονα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρασμένα ρυζομακάρονα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (58). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Νουντλς ρυζιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το βρασμένα ρυζομακάρονα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Νουντλς ρυζιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (14 ανά 100 g).
Δείτε το βρασμένα ρυζομακάρονα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
