Γεύση μύρτιλου
Υψηλό GI
GL 76 ανά 100 g
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Γεύση μύρτιλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 20 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 76, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Γιαούρτι με μούρα και στέβια - GL 5 ανά 100 g Με GL 5, αυτή είναι μια εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από το αρχικό προϊόν, διατηρώντας παράλληλα ένα παρόμοιο γλυκό προφίλ.
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - GL 21 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει τη γεύση των μύρτιλων με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 30, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
σκόνη αποξηραμένων μούρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γεύση μύρτιλου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 95 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 90 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 90 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Έλλειψη ινών και θρεπτικής αξίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γεύση μύρτιλου;
Το Γεύση μύρτιλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 76 ανά 100 g.
Είναι το Γεύση μύρτιλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γεύση μύρτιλου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Γιαούρτι με μούρα και στέβια.
Πώς επηρεάζει το Γεύση μύρτιλου το σάκχαρο αίματος;
Το Γεύση μύρτιλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 76 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γεύση μύρτιλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
