σκόνη μπανάνας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το σκόνη μπανάνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 62, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το σκόνη μπανάνας κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το σκόνη μπανάνας είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 4/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✓ Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- ✗ Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Υψηλή συνολική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- ✗ Μέτρια επεξεργασία
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 346 kcal |
| Υδατάνθρακες | 88g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 47g |
| Φυσικά | 47.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 9.9g |
| Διαλυτές | 3g |
| Αδιάλυτες | 6.9g |
| Πρωτεΐνες | 3.9g |
| Λίπη | 1.2g |
| Κορεσμένα | 0.4g |
| Ακόρεστα | 0.8g |
| Νάτριο | 3mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη μπανάνας;
Το σκόνη μπανάνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 62, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το σκόνη μπανάνας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη μπανάνας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το σκόνη μπανάνας το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη μπανάνας έχει γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →