μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα
Υψηλό GI
GL 19.6 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 49 ανά 100 g
- περιέχει διαιτητικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 19.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει παρόμοιο γευστικό προφίλ, μειώνοντας παράλληλα σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 49 σε 5.
Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με γλυκαιμικό φορτίο 1, σε σύγκριση με το 49 της μπάρας δημητριακών.
Ανάμεικτο ελληνικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και αλεσμένο λιναρόσπορο - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά παρέχουν υγιή λίπη και πρωτεΐνες για να διατηρούν το σάκχαρο στο αίμα σταθερό, με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1.
Ξηροί καρποί και αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει διαιτητικές ίνες
- βολική πηγή ενέργειας
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα;
Το μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 19.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 49.
Είναι το μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
