Εκχύλισμα γλυκάνισου
Υψηλό GI
GL 42 ανά 100 g
- Προσθέτει γεύση χωρίς λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Εκχύλισμα γλυκάνισου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Fennel seeds provide a similar licorice-like flavor profile with a significantly lower glycemic load of 8 compared to 42.
σπόροι μάραθου - GL 2.5 ανά 100 g Star anise offers a comparable aromatic intensity for flavoring dishes while maintaining a negligible glycemic impact.
σπόρος γλυκάνισου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εκχύλισμα γλυκάνισου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Προσθέτει γεύση χωρίς λιπαρά
- Χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλά επεξεργασμένο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εκχύλισμα γλυκάνισου;
Το Εκχύλισμα γλυκάνισου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το Εκχύλισμα γλυκάνισου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εκχύλισμα γλυκάνισου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το σπόροι μάραθου.
Πώς επηρεάζει το Εκχύλισμα γλυκάνισου το σάκχαρο αίματος;
Το Εκχύλισμα γλυκάνισου έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Εκχύλισμα γλυκάνισου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
