100% φυστικοβούτυρο
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2.8 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλές θερμίδες
Το 100% φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 14, ίδιο με το απλό φυστικοβούτυρο (14). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.
Ενημερώθηκε 27 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φυστικοβούτυρο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το 100% φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 588 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 50 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 43 g |
| Νάτριο | 6 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλές θερμίδες
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του 100% φυστικοβούτυρο;
Το 100% φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 14 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.8.
Είναι το 100% φυστικοβούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το 100% φυστικοβούτυρο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (14), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το 100% φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φυστικοβούτυρο σε αυτή τη βάση δεδομένων (2.8 ανά 100 g).
Δείτε το 100% φυστικοβούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
