γάλα αγελάδας 1% λιπαρά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το γάλα αγελάδας 1% λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 31, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα dairy, το γάλα αγελάδας 1% λιπαρά κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το γάλα αγελάδας 1% λιπαρά είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 7/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- ✓ Καλή πηγή πρωτεΐνης
- ✓ Χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά
- ✗ Περιέχει λακτόζη (ζάχαρη γάλακτος)
- ✗ Δεν περιέχει ίνες
- ✗ Μπορεί να προκαλέσει ινσουλινική αντίδραση παρά το χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 42 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5g |
| Φυσικά | 5.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 0g |
| Διαλυτές | 0g |
| Αδιάλυτες | 0g |
| Πρωτεΐνες | 3.4g |
| Λίπη | 1g |
| Κορεσμένα | 0.7g |
| Ακόρεστα | 0.3g |
| Νάτριο | 44mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γάλα αγελάδας 1% λιπαρά;
Το γάλα αγελάδας 1% λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 31, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το γάλα αγελάδας 1% λιπαρά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γάλα αγελάδας 1% λιπαρά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (31), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το γάλα αγελάδας 1% λιπαρά το σάκχαρο αίματος;
Το γάλα αγελάδας 1% λιπαρά έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →