Zucchini-Wurst-Quiche
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Enthält Gemüse (Zucchini)
- Mittlere glykämische Last
Zucchini-Wurst-Quiche hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 07.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zucchini-Wurst-Quiche ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Gemüse (Zucchini)
- Liefert Protein durch Eier und Wurst
- Mittlere glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält verarbeitetes Fleisch (Knackwurst)
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Zucchini-Wurst-Quiche berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchini-Wurst-Quiche?
Zucchini-Wurst-Quiche hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Zucchini-Wurst-Quiche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchini-Wurst-Quiche hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Zucchini-Wurst-Quiche den Blutzucker?
Zucchini-Wurst-Quiche hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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