Weizennudeln
Niedriger GI
GL 12.6 pro Tasse (97 g) · GL 13 pro 100 g
- Fettarm
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Weizennudeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine Tasse (97 g) ergibt eine glykämische Last von 12.6.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #168910 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Liefert deutlich mehr Ballaststoffe und Proteine, was im Vergleich zu Weizennudeln zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Kichererbsenmehl-gnocchi - GL 11 pro 100 g Bietet ein überlegenes Nährwertprofil mit mehr Ballaststoffen und Mineralien, was zu einem allmählicheren Blutzuckeranstieg führt.
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Formen von Weizennudeln
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Weizennudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 131 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1.1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.9 g |
| Natrium | 6 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Kein zugesetzter Zucker
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Quelle raffinierter Kohlenhydrate
- Moderate glykämische Last
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weizennudeln?
Weizennudeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine Tasse (97 g) hat eine glykämische Last von 12.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.
Ist Weizennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weizennudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Weizennudeln hat die niedrigste glykämische Last?
Weizennudeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Weizennudeln in dieser Datenbank (13 pro 100 g).
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