Verpacktes Weißbrot

Verpacktes Weißbrot

GI 75 · Hoch GL 36 · Hoch Score 3/10

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Verpacktes Weißbrot hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Verpacktes Weißbrot unter den höchsten beim glykämischen Index.

Verpacktes Weißbrot kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.

Glykämischer Index 75
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last 36
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
250
Kalorien
48g
Kohlenhydrate
8g
Protein
3g
Fett

Logi-Score: 3/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Moderater Proteingehalt
  • ✓ Wenig gesättigte Fettsäuren
  • ✗ Hoher glykämischer Index und Belastung
  • ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
  • ✗ Enthält zugesetzten Zucker

Verarbeitungsgrad

70%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien250 kcal
Kohlenhydrate48g
Zucker (gesamt)4g
Natürlich1.0g
Zugesetzt3g
Ballaststoffe2g
Löslich0.6g
Unlöslich1.4g
Protein8g
Fett3g
Gesättigt0.5g
Ungesättigt2.5g
Natrium400mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Verpacktes Weißbrot?

Verpacktes Weißbrot hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Verpacktes Weißbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Verpacktes Weißbrot hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Wie beeinflusst Verpacktes Weißbrot den Blutzucker?

Verpacktes Weißbrot hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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