Tostadaschale
Hoher GI
GL 57.6 pro typische Stück (120 g) · GL 48 pro 100 g
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Load
Tostadaschale hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 57.6.
Aktualisiert 29.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tostadaschale ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 19 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 16 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Kein zugesetzter Zucker
- Hoher glykämischer Load
- Hoher glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tostadaschale berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tostadaschale?
Tostadaschale hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 57.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 48.
Ist Tostadaschale gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tostadaschale hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn-tortilla.
Wie beeinflusst Tostadaschale den Blutzucker?
Tostadaschale hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Tostadaschale in der Logi-App mit Ihrer Portion.
