Suppennudeln
Mittlerer GI
GL 40 pro 100 g
- Fettarm
- Mittlere glykämische Last
Suppennudeln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 11.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 12 pro 100 g Linsennudeln bieten eine ähnliche Textur und ein vergleichbares kulinarisches Erlebnis wie Suppennudeln, jedoch mit einer deutlich niedrigeren GL (12 statt 40) und einem niedrigeren GI (22 statt 55).
Linsennudeln - GL 19 pro 100 g Kichererbsen-Fusilli sind eine proteinreiche Alternative auf Hülsenfruchtbasis, die im Vergleich zu herkömmlichen Weizennudeln eine wesentlich stabilere glykämische Reaktion (GL 19) bietet.
Kichererbsen-Fusilli
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Suppennudeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 360 kcal |
| Kohlenhydrate | 73 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Quelle für pflanzliches Protein
- Mittlere glykämische Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Raffiniertes Getreideprodukt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Suppennudeln berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Suppennudeln?
Suppennudeln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 40 pro 100 g.
Ist Suppennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Suppennudeln hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Linsennudeln.
Wie beeinflusst Suppennudeln den Blutzucker?
Suppennudeln hat eine glykämische Last von 40 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Suppennudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
