Süße Chili-Crunch-Mischung
Hoher GI
GL 49 pro 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High in added sugars
Süße Chili-Crunch-Mischung hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 20.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen befriedigenden Crunch mit einem deutlich niedrigeren GI (28 statt 75) und GL (17,36 statt 49), was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Geröstete Kichererbsen - GL 5 pro 100 g Trocken geröstete Edamame bieten eine ähnlich knusprige Textur, reduzieren jedoch den glykämischen Einfluss drastisch mit einem GI von 15 und einem GL von 5.
Geröstete edamame-bohnen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Süße Chili-Crunch-Mischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some protein from peanuts
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high sodium
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Süße Chili-Crunch-Mischung berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süße Chili-Crunch-Mischung?
Süße Chili-Crunch-Mischung hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 49 pro 100 g.
Ist Süße Chili-Crunch-Mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süße Chili-Crunch-Mischung hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Geröstete Kichererbsen.
Wie beeinflusst Süße Chili-Crunch-Mischung den Blutzucker?
Süße Chili-Crunch-Mischung hat eine glykämische Last von 49 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Süße Chili-Crunch-Mischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
