Schweinegulasch
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Schweinegulasch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schweinegulasch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Minimal verarbeitet
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schweinegulasch?
Schweinegulasch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Schweinegulasch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schweinegulasch hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Schweinegulasch den Blutzucker?
Schweinegulasch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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