Schokoladenbonbon
Mittlerer GI
GL 39 pro 100 g
- Contains some antioxidants from cocoa
- High sugar content
Schokoladenbonbon hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 30.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Mit einem deutlich niedrigeren GL von 4 im Vergleich zu 39 bietet dies das Schokoladenerlebnis bei weitem geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Zartbitterschokolade - Mischung aus rohen Kakaonibs und rohen MandelnGL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen befriedigenden Biss und reichen Geschmack bei einem minimalen GL von 1, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für die Blutzuckerstabilität macht.
- GL 3 pro 100 g Diese bieten eine natürliche, ballaststoffreiche Süße mit einem sehr niedrigen GL von 3 und dienen als viel gesündere Alternative zu verarbeiteten Süßigkeiten.
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Schokoladenbonbon ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 50 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 25 g |
| Gesättigt | 15 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some antioxidants from cocoa
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenbonbon?
Schokoladenbonbon hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 39 pro 100 g.
Ist Schokoladenbonbon gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenbonbon hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Schokoladenbonbon den Blutzucker?
Schokoladenbonbon hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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